スマートフォンやテレビを15時間使用しないという授業実験について最初に報告した24歳の若者は、「いつもほどストレスは感じなかった」と少し恥ずかしそうに語った。 彼は9時間禁煙に成功した。

「もっと宿題をしたので、それが次の日の学校で役に立ちました」と、クラスメートから勇気を得た別の若者は語った。

「早く眠れるようになったし、睡眠の質も良くなった」と、早朝まで携帯電話を見ることに慣れていたある女の子は言いました。

そのような実験は必要ないと判断した他の多くの人々からは、静かな驚きがありました。

「『メイド・イン・チェルシー』を見なければならなかったんだ。…の間に何が起こったのか知りたくて待ちきれなかった」と、ある若者は語った。

別の若い女性は、「母親が私に連絡を取ろうとしているかもしれないと思って、携帯電話をチェックし続けなければならなかった」と言い、これは言い訳だと認めた。 彼らは両親を実験に参加させるよう求められていた。

これらは、エディンバラの中等学校で、14時間画面断食を試みた後の過去数週間における15歳と24歳の生徒たちの反応の一部です。 ほとんどは、他の場所で何が起こっているのかを知りたいという衝動に負けるまで、わずか4時間しか滞在できませんでした。

目的は、生徒たちが退屈したり不安を感じるとすぐに刺激を求めて携帯電話に向かうことを生徒たちに認識させることでした。 電話の長期使用を妨げるものではありません。 むしろ、退屈や不安を和らげるには、ノンストップの娯楽や電子刺激に変えるよりももっと健康的で有益な方法があることを生徒が理解できるようにするためでした。 言葉だけでは教訓は伝わらないので、自分で体験する必要があります。

Reward Foundation は、プロセスの開始時に簡単なアンケートによる小さな調査を実施しました。 結果は次のことを示しました。

  • 83% が就寝前に平均 XNUMX 時間携帯電話を操作しました。
  • 55% は起床時に通常約 15 分間それを見ました。
  • 平均睡眠時間は7.4時間、最長9時間、最短4時間でした。 医師が推奨する青少年の睡眠時間は平均9時間です。
  • 63% はよく眠れたと回答し、31% はよく眠れなかったと回答し、6% はよく眠れなかったと回答しました。
  • 電話の使いすぎを感じているかとの質問に対し、51% が「はい」、44% が「いいえ」、5% が「わからない」と回答しました。 「いいえ」と回答した人の中には、最もヘビーなユーザーも含まれていました。
  • ある生徒は、週末には14日XNUMX時間使用したと語った。 すべての生徒は平日よりも週末に電話をよく使いました。

教師たちは、この実験を試すことすら生徒たちの抵抗のレベルにあったことに愕然とした。 彼らはこの演習を他のクラスや学年にも拡大することを検討しています。

興味深いことに、ある生徒は両親が毎晩午後9.30時半にスマートフォンを取り外したと報告しました。 親が電話の使用に関してある程度の制限を与えてくれたら、それを好む生徒がどれだけいるだろうか。