価値のありません

ポルノの精神的効果

パンデミック

Covid-19のパンデミックは、ウイルスが私たちの日常生活に引き起こしている変化と不確実性の結果として、世界中の人々がより多くのストレスに苦しんでいることを意味します。 多くの人は、不安やうつ病を自分で和らげるためにポルノに目を向けています。 数十億ドル規模のポルノ業界は、家に閉じ込められている間に退屈していると感じている非常に多くの人々を利用しており、使用を奨励するためにプレミアムサイトへの無料アクセスを提供しています。 そこにある課題は、迅速な修正には、問題のある使用や一部の人にとっては中毒にさえつながる可能性のある段階的な依存など、隠れたリスクがあることが多いということです。 次のページは、リスクと、現時点でより適切な対処メカニズムを使用するために何ができるかをよりよく理解するのに役立ちます。 あなたが必要とする最後のことはあなたが早い段階でいくつかの有用な情報で避けることができたであろう追加のストレスと不快感です。 ゲイリーウィルソンの人気のTEDxトークをご覧ください。 素晴らしいポルノ実験 それについてもっと学ぶために。 14万回以上閲覧されています。 字幕は多くの言語で利用できます。

ポルノがメンタルヘルスに与える影響を考えるときに考慮すべきXNUMXつの有用な引用があります。

  1. インターネット上のすべての活動の中で、ポルノは中毒性になる可能性が最も高いです、  オランダの神経科学者は言う Meerkerk etal。 2006年
  2.  「あなたがあなたの脳の実用的な知識を持っているとき、あなたの人生は変わります。 特定の感情的な問題には生物学的根拠があることを認識すると、罪悪感がなくなります」と精神科医のジョン・ラティ博士は言います(P6本「スパーク!」の紹介)。

ポルノの使用による精神的影響について詳しく説明する前に、なぜそれに挑戦することが重要なのかを思い出しましょう。 インターネットポルノは、現実の性的関係への欲求と満足を阻害します。 性的な愛と親密さは私たちが人間として持つことができる最高の経験のいくつかの中にあるので、それは悲劇です。

ポルノの効果について学ぶ

ポルノが脳に及ぼす影響についてのこの学習は、ポルノの乱用によるさまざまな精神的および肉体的悪影響を人々が克服するのに役立つ唯一の最も重要な要因です。 これまでのところ、終わりがあります 85研究 貧しい精神的および感情的な健康をポルノの使用に関連付けます。 これらの影響は、脳の霧や社会不安から、 うつ病、ネガティブボディイメージとフラッシュバック。 若者の増加に伴う摂食障害は、他のどの精神疾患よりも多くの死を引き起こします。 ポルノは、身体イメージの理想的な概念に大きな影響を与えます。

XNUMX週間にXNUMX時間のポルノ使用でも、目立った 灰白質の減少 脳の重要な領域で。 脳のつながりが関係している場合、それは行動や気分に影響を与えることを意味します。 筋金入りのインターネットポルノを定期的に乱暴に扱うと、一部のユーザーはメンタルヘルスの問題、強迫的な使用、さらには中毒を発症する可能性があります。 これらは日常生活や人生の目標に大きく干渉します。 ユーザーは、日常の楽しみに対して「しびれ」を感じることについてよく話します。

この5分間のビデオをご覧ください。 脳神経外科医は脳の変化を説明します。 ここにある リンク 精神的および感情的な健康状態の悪化、および認知(思考)の結果の低下に関する主な研究と研究に。 これらの結果は、学校、大学、または職場でうまく達成するためのユーザーの能力に影響を与えます。 無料でご覧ください 授業計画 学校が生徒がポルノが彼らの幸福と学校で達成する能力に及ぼすメンタルヘルスの影響を認識するのを助けるために。

根底にあるトラウマ

時間の経過とともにポルノに悩まされること自体が精神的健康問題につながる可能性がありますが、一部の人々は人生でトラウマに苦しみ、ポルノを使って自分を落ち着かせています。 このような場合、人々は自分の体と連絡を取り戻し、不適切な対処メカニズムに閉じ込められたままにするトラウマ的な出来事を管理するのを助ける必要があります。 臨床医および研究精神科医のベッセル・ヴァン・デル・コルク教授による本をお勧めします。体はスコアを保持する」は米国に拠点を置いています。 さまざまな種類のトラウマやさまざまな(大脳辺縁系の脳)について話している彼との良いビデオがYouTubeにいくつかあります セラピー それは効果的です。 これで彼はの力をお勧めします ヨガ そのような治療法のXNUMXつとして。 この短いもので彼は話します 孤独 心的外傷後ストレス障害。 ここで彼は話します トラウマと愛着。 これは、多くの人がその結果として感じているトラウマに関連しています パンデミック、 COVID-19(新型コロナウイルス感染症)(#文字数制限がない場合、初出時にかっこ書きを追加。 それは賢明なアドバイスでいっぱいです。

以下のリストは、医療専門家によって観察された主な効果と、以下のような回復Webサイトでユーザーを回復することによって得られる主な効果を示しています NoFap 及び RebootNation。 ユーザーが数週間終了するまで、多くの症状は気づかれません。

ポルノリスクの概要

ポルノの習慣は、次の問題を引き起こす可能性があります。

社会的孤立
  • 社会活動からの撤退
  • 秘密の生活を築く
  • 他の人に嘘をつき、騙す
  • 自己中心になる
  • 人よりもポルノを選ぶ
気分障害
  • イライラする
  • 怒って落ち込んでいる
  • 気分のむらを経験する
  • 広範囲にわたる不安と恐怖
  • ポルノに関連して無力感
他の人を性的に客観化する
  • 人を性の対象として扱う
  • 人を主に身体の部分で判断する
  • 気分のむらを経験する
  • プライバシーと安全に対する他の人々のニーズを軽視する
  • 性的に有害な行動に鈍感であること
危険で危険な行動に従事する
  • 職場や学校でポルノにアクセスする
  • 児童虐待画像へのアクセス
  • 品位の低下、虐待、暴力、または犯罪的な性行為への参加
  • ポルノの制作、配布、販売
  • 身体的に危険で有害なセックスに従事している
不幸な親密なパートナー
  • ポルノの使用に関する不正と欺瞞によって関係が損なわれている
  • パートナーはポルノを不貞、つまり「不正行為」と見なしている
  • パートナーはますます動揺して怒っています
  • 信頼と尊敬の欠如により関係が悪化する
  • パートナーは子供たちの福祉を心配しています
  • パートナーは性的に不適切でポルノによって脅かされていると感じています
  • 感情的な親密さの喪失と相互の性的楽しみ
性的な問題
  • 本当のパートナーとのセックスへの興味の喪失
  • ポルノなしで興奮したりオルガスムを達成したりするのが難しい
  • セックス中の煩わしい考え、空想、ポルノの画像
  • 性的に厳しい、または乱暴なセックスになる
  • 愛と思いやりをセックスで結びつけるのが難しい
  • 性的に制御不能で強迫感を感じる
  • 危険な、品位を落とす、虐待する、および/または違法なセックスへの関心の増加
  • セックスに対する不満の増大
  • 性的機能不全–オルガスムの不能、射精の遅延、勃起不全
自己嫌悪
  • 人の価値観、信念、目標から切り離された感覚
  • 個人の誠実さの喪失
  • 自尊心の損傷
  • 罪悪感と恥の永続的な感情
  • ポルノに支配された感じ
人生の重要な領域を無視する
  • 個人の健康(睡眠不足、疲労、セルフケア不足)
  • 家庭生活(パートナー、子供、ペット、家事の責任を怠る)
  • 仕事と学校の追求(集中力、生産性、進歩の低下)
  • 財政(ポルノへの支出は資源を枯渇させる)
  • スピリチュアリティ(信仰と霊的実践からの疎外)
ポルノ中毒
  • ポルノを強くそしてしつこく渇望する
  • 思考の制御、またはポルノへの露出とポルノの使用の困難さ
  • 否定的な結果にもかかわらず、ポルノの使用を中止できない
  • ポルノの使用を停止するために繰り返し失敗
  • 同じ効果(慣れの症状)を得るには、より過激なコンテンツやポルノへの激しい露出が必要
  • ポルノ(離脱症状)を奪われたときに不快感や苛立ちを経験する

上記のリストは、本「ポルノトラップ」ウェンディマルツによって。 研究のサポートについては、以下を参照してください。

「瞬間の熱」と性犯罪

この魅力的な研究では「瞬間の熱:意思決定に対する性的興奮の影響「、結果は、若い男性の「活動の魅力は、性的興奮が一種の増幅として機能することを示唆している」ことを示しています…

「私たちの発見の二次的な意味は、人々が自分の判断や行動に対する性的興奮の影響について限られた洞察しか持っていないように見えるということです。 このような過小評価は、個人と社会の両方の意思決定にとって重要である可能性があります。

「…自己制御の最も効果的な手段は、おそらく意志力ではなく(効果が限られていることが示されています)、むしろ興奮して制御を失う状況を回避することです。 性的興奮が自分の行動に与える影響を理解できないと、そのような状況を回避するための不適切な対策につながる可能性があります。 同様に、人々が自分自身のセックスの可能性を過小評価している場合、そのような遭遇による潜在的な被害を制限するための予防策を講じることができない可能性があります。 たとえば、「ノーと言うだけ」を受け入れるXNUMX代の若者は、デートにコンドームを持参する必要がないと感じる可能性があります。そのため、暑さに巻き込まれた場合、妊娠や性感染症の感染の可能性が大幅に高まります。瞬間の。」

「同じ論理が対人関係にも当てはまります。 性的興奮がないときに観察することで他人の行動を判断し、性的興奮の影響を理解できないと、興奮したときの行動に驚かされる可能性があります。 このようなパターンは、デートレイプに簡単に寄与する可能性があります。 確かに、それは彼らの日付に最も引き付けられない人々が他の(興奮した)人の行動を完全に理解または予測することができないので、彼ら自身が興奮していないのでデートレイプを経験する可能性が最も高いという厄介な状況を作り出す可能性があります。

「要約すると、現在の研究は、性的興奮が人々に深刻な影響を与えることを示しています。 これは、性的興奮を個人的に経験しているほとんどの人にとっては当然のことですが、それでもその影響の大きさは驚くべきものです。 実践的なレベルでは、安全で倫理的なセックスを促進するための努力は、人々が「瞬間の熱」に対処する準備をすること、または自己破壊的行動につながる可能性があるときにそれを回避することに集中する必要があることを示唆しています。 生を含む自制心への取り組み 意志力 (Baumeister&Vohs、2003)は、覚醒によって引き起こされる劇的な認知的および動機付けの変化に直面しても効果がない可能性があります。」

ダン・アリエリーによるTEDxトークをご覧ください 自制.

中毒–睡眠、仕事、人間関係への影響

あまりにも多くのインターネットポルノやゲームを視聴することの最も基本的な影響は、それが睡眠にどのように影響するかです。 結局、人々は「有線で疲れて」しまい、翌日仕事に集中できなくなります。 ドーパミン報酬のヒットを絶え間なく飲み込んで求めると、蹴るのが難しい深い習慣につながる可能性があります。 それはまたの形で「病理学的」学習を引き起こすことができます 中毒。 それは、ユーザーが職場、家庭、人間関係などの問題などの否定的な結果にもかかわらず、物質または活動を探し続けるときです。強迫的なユーザーは、ヒットや興奮を逃したときに、うつ病やフラット感などの否定的な感情を経験します。 これは彼らを何度も何度もそれに戻し、覚醒の感情を取り戻そうとします。 対処しようとすると中毒が始まる可能性があります ストレス、 また、ユーザーにもストレスを感じさせます。 それは悪循環です。

私たちの内部生物学がバランスが取れていないとき、私たちの合理的な脳は過去の経験に基づいて何が起こっているのかを解釈しようとします。 低ドーパミンと他の関連する神経化学物質の枯渇は、不快な感情を引き起こす可能性があります。 彼らは退屈、空腹、ストレス、疲労感、低エネルギー、怒り、渇望、うつ病、孤独感、不安を含みます。 どのように私たちの感情や苦痛の考えられる原因を「解釈」するかが、私たちの行動に影響を与えます。 人々がポルノをやめるまで、彼らの習慣が自分たちの生活の中で多くの否定の原因となっていることに気づきません。

自己投薬

私たちはしばしば、私たちの好きな物質や行動を使って、ネガティブな感情をセルフメディケーションしようとしています。 そもそも、そもそも低い感情を引き起こしたのは、その振る舞いや内容があまりに甘やかされていたことに気づかずにこれを行います。 二日酔い効果は神経化学的リバウンドです。 スコットランドでは、翌日の二日酔いに苦しむ酒飲みはよく有名な表現を使用します。 彼らは「あなたを噛む犬の髪」をとることについて話します。 つまり、別の飲み物を持っているということです。 一部の人々にとって残念なことに、これは、過食症、鬱病、過食症、鬱病などの悪循環につながる可能性があります。

ポルノが多すぎる…

過度に刺激的なポルノを見ていると、二日酔いや抑うつ症状を引き起こす可能性があります。 ポルノの消費と薬物の消費が脳にどのように同じ一般的な影響を与えることができるかを理解するのは難しいかもしれませんが、それはそうです。 脳は化学的またはその他の刺激に反応します。 ただし、効果は二日酔いで止まるわけではありません。 この物質への継続的な過度の露出は、次のような影響を伴う脳の変化を引き起こす可能性があります:

ロマンチックなパートナー

研究によると、ポルノの消費は、 ロマンチックなパートナーへのコミットメントの欠如。 ポルノによって提供される絶え間ない目新しさと興奮のレベルの増加に慣れ、次のビデオで「もっと熱い」誰かがいる可能性があるという考えは、彼らの脳が現実のパートナーによってもはや興奮されていないことを意味します。 それは現実の関係を発展させることに投資したい人々を止めることができます。 これはほとんどすべての人にとって悲惨なことです。男性は、現実の関係がもたらす暖かさと相互作用の恩恵を受けていないためです。 なぜなら、化粧品の強化は、一定の新規性と不自然なレベルの刺激を必要とするように脳が調整されている男性に興味を持たせることができないからです。 それは勝てない状況です。

セラピストも、出会い系アプリへの依存症の助けを求める人々が大幅に増加していると見ています。 次のクリックまたはスワイプで常により良いものになるという偽の約束は、人々が一人だけを知ることに集中するのを止めます。

社会的機能

大学時代の男性の研究では、 社会的機能の困難 ポルノの消費が増加するにつれて増加した。 これはうつ病、不安、ストレス、社会的機能の低下などの心理社会的問題に適用されます。

•20で教育された韓国人男性の研究が見つかりました ポルノを使用して性的興奮を達成および維持することへの選好。 パートナーとのセックスよりも面白い.

学力

ポルノの消費は実験的に示されました より貴重な将来の報酬のために満足を遅らせる個人の能力を低下させる。 つまり、ポルノを見ると、論理的でなくなり、宿題をしたり、勉強したりするだけでなく、最初に勉強するなど、自分の興味に明確な意思決定を行うことができなくなります。 努力の前に報酬を置く。

•14歳の男の子の調査では、インターネットポルノの消費量が高いほど 学業成績の低下のリスク6ヵ月後にその効果が見えるようになりました。

男が見るポルノが多ければ多いほど…

男性が見るポルノが多ければ多いほど、セックス中にそれを使用する可能性が高くなります。 それは彼に与えることができます ポルノのスクリプトを実行したい 彼のパートナーと、意識的に覚醒を維持するためにセックスの間にポルノの画像を想起させます。 これはまた彼自身の性的パフォーマンスや身体像に対する懸念にもつながります。 さらに、より高いポルノ使用は、パートナーとの性的に親密な行動を楽しむことと否定的に関連していました。

低い性的欲望

ある研究では、高校の終わりの学生は、ポルノの高レベルの消費と 性的欲求が低い。 このグループの通常の消費者の4分の1が異常な性的反応を報告しました。

•セクシュアリティの2008研究 フランス 男性の20%18-24が「性別や性的活動に関心がない」ことを発見しました。 これは、フランス国家のステレオタイプと非常によく似ています。

•日本の2010:公的政府 調査 36-16歳の19%男性は、「セックスに興味がないか、それを嫌悪している」ことを発見しました。 彼らは仮想人形やアニメを好みます。

性的嗜好のモーフィング…

一部の人々では、予期しないことがあります 性的嗜好を変える 彼らがポルノの使用をやめると逆になります。 ここで問題は、ゲイのポルノを見ているストレートの人々、ストレートのポルノを見ているゲイと多くのバリエーションです。 一部の人々はまた、自然な性的指向から離れて性的なものへのフェチや興味を発達させます。 私たちの志向や性的アイデンティティが何であるかは関係ありません、 インターネットポルノの慢性的な乱用は、脳に深刻な変化を引き起こす可能性があります。 それは脳の構造と機能の両方を変化させます。 誰もが個性的であるため、変化を起こす前に、どれだけのポルノが喜びのために十分であるかを言うのは簡単ではありません。 性的嗜好の変化は、しかし、脳の変化を示しています。 みんなの脳は違う反応をします。

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