回復

回復

中毒の焦点は、中毒者の人生の他の側面よりも魅力的です。 これは、他の中毒の場合と同様に、ポルノの中毒にも当てはまります。 回復はこれらの変更を元に戻します。 ゆっくりと、中毒者は正常に「欲しい」方法を再学習します。

回復と予防のより実践的な手順については、Reward Foundationの3ステップモデルを参照してください。Quitting Porn:

動物の仲間、身体的な運動、自然の時間、健康的な定期的な食べ物、定期的な睡眠、ダンス、歌、演技、コメディ、感情を表現する活動などの脳におけるオキシトシンの産生を促進する活動(結合、友情、ペインティング、ドローイング、ライティングなど)はすべて、低ドーパミンの徴候である渇望を減らすのに役立ちます。 オキシトシンはまた、神経化学物質がうつ病およびストレスと関連している系においてコルチゾールを減少させるのに役立つ。

あたかも麻痺や退屈を和らげることができるのは、私たちの「薬物」または選択肢の行動であるかのように見えるかもしれません。 もしそれが除去されれば、それ以上の怒りと怒りのための注意の焦点は、「傷からガラスを取り除く」過程を経て、私たちの脳が自然な報酬に再び感受されるまで起こります。 一部の人は、脳を「再起動」すると呼んでいます。

恋に落ちるか 'ペアボンドドーパミンとオキシトシンの両方の健康バランスが必要です。 それが、人の選択した薬物の一心の追求によって特徴付けられるあらゆる種類の中毒が、愛情のある関係に対する最大の阻止者である理由である。 中毒者または問題のある使用者は、感情的に鈍化し、愛を与えたり、他人のニーズを共感したり、認識したりすることができなくなります。 私たちは、生き方の価値を健康で創造的な方法で完全に再発見するために、彼らと自分自身を助ける必要があります。

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