ストレス

ストレス

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急性ストレスは、短期的な脅威や環境の変化に対応するための身体への自然な警告信号です。 それは重要な生存メカニズムです。 生理的反応として、飛行や戦いなどの行動を予期してエネルギーを動員します。 恐怖(覚醒)、飛行(感知された害を避けることは、しばしば戦うための好ましい反応です)の4つの応答に分解することができます。 戦い(危機に直面)とフリーズ(死んでプレイし、クマ/脅威が動くことを望む)。 これらの段階は毎日ストレッサーに適用することができます。

私たちが健康であれば、短期間または急激なストレスに対処するためのエネルギーがあります。たとえば、バスに乗るために走っています。 私たちの心拍数が上がり、血糖値が変化し、私たちの汗が体を冷やすのに役立ちます。 これらの反応はすべてストレスホルモンによって誘発され、 アドレナリン そして コルチゾール。 私たちがバス停に行く前に私たちのバスを見て最初に覚醒すると、私たちはそこに近づくためにアドレナリンとノルアドレナリン(アメリカの用語はエピネフリンとノルエピネフリンです)を数分間産み出します。 ストレスが終わると(私たちはそれを作った)体が素早く回復し、バランスが回復されます。

ストレッサーが続行された場合、例えばバスがなくなり、重要な会議や日時に遅れる危険がある場合、神経化学コルチゾールは、継続的なストレスに対処するのに十分長い間、エネルギーレベルを高く保ちます。 コルチゾールは、肝臓や筋肉に蓄積された埋蔵量からエネルギーを動員し、私たちが「戦う」または「逃げる」のを助けます。 問題は、ストレッサーが通過した後、システムにうまくポンピングを維持できることです。

私たちの生活の中で多くのストレスを引き起こすならば、コルチゾールは私たちのシステムを洪水させ続けます。 今日、ストレッサーは戦争中の部族やサーベル・ツーガーなどの物理的な脅威ではなく、心理的、社会的地位、家族の不平、経済的な成功または孤独に対する心配である傾向があります。 私たちの体は、古代の先祖の体がその物理的な脅威に行ったのと同じように心理的な脅威に反応します。

ポルノサイトでは、あるレベルの衝撃的な画像に慣れたり脱感作されたりするので、より多くの驚き、より驚くべき画像が必要になります。 不安は、ドーパミンのより大きな急増を伴う性的興奮を増加させる。 この系における高レベルのコルチゾールは、ストレスだけでなくうつ病の生物学的マーカーでもある。

慢性ストレス

ストレスは意識の下で蓄積する可能性があります。 突然、私たちは人生に圧倒され、対処できないと感じることができます。 紛争や問題に対する回復力はありません。 ストレスを受けた脳は習慣に頼っている。 創造的思考は難しいです。 あまりにも多くのストレスは、長すぎるため、慢性的なストレスになります。 これは、私たちの体が急性のストレスと同じように再び元通りに戻ることができない時です。 それは私たちを傷つけ、免疫システムを妥協し、事故に傷つきやすくなり、うつ病、不安、そして制御不能のままになってしまいます。 それは、私たちが他の覚せい剤、麻薬やアルコールを服用したり、痛みを避けるために、より極端なインターネット刺激を受けることに対して脆弱であるときです。

インターネットポルノの慢性的な使用は、身体のエネルギーに大きなストレスを与え、あらゆる種類の身体的および精神的問題を引き起こす。 Hypersexual Disorder(2015)を有する男性におけるHPA軸調節不全 - 67男性の性中毒者と39の年齢が一致したコントロールを用いた研究。 Hypothalamus-Pituitary-Adrenal(HPA)軸はストレス応答の中心的な役割を果たします。 中毒 脳のストレス回路を変える 機能不全のHPA軸につながる。 セックス中毒(hypersxuals)に関するこの研究は、物質中毒による結果を反映する変化したストレス反応を見出した。

長年にわたりストレスをどのように管理しているかは、私たちの幸福と私たちの関係の鍵です。 私たちが 研究を許可する、中毒、うつ病、および神経症は、健康で幸せな関係の最大の障壁です。
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ストレスは、脳、消化器系および生殖器官のような核心領域からの注意とエネルギーの供給の焦点を、感知された危険からすぐにエネルギーを必要とする領域にエネルギーを供給するためにシフトさせます。 そのため、ストレスを適切に管理し、ストレスが避けられないと、過敏性腸症候群のような消化器症状や記憶力が低下し、長期間集中することができなくなるという時間が経つにつれて、 私たちは免疫システムを弱め、感染をより簡単に捉え、治癒に長くかかります。 ストレスは皮膚と体を老化させます。

慢性ストレス下では、アドレナリンは心臓発作または脳卒中を引き起こす可能性のある血管の傷跡を作り、コルチゾールは海馬の細胞に損傷を与え、覚えて覚えておく能力を損なう。

個々に、最悪のストレスは、私たちが問題を支配していないという気持ちであり、私たちは無力です。

要するに、ストレスは私たちを傷つけます。

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