成熟している脳Gogtay et al 2004

思春期の脳

青年期は、10〜12年の間に始まり、思春期が始まり、25年頃まで続く。 思春期の脳は、生理学的、解剖学的および構造的に子供または大人の脳とは異なることを理解することは有益である。 交尾プログラムは、性ホルモンが思春期に到着したことを意識して爆発する。 それは、子供の注意が人形やレースカーから自然の最優先事項、再生に変わる時です。 それで、思春期のセックスについての激しい好奇心とその経験を得る方法を始めます。

認知神経科学者のSarah Jayne Blakemore教授による次のTED講演(14分) 思春期の脳の神秘的な働き、 思春期の健常な脳の発達を説明しています。 彼女はセックス、ポルノの使用、その影響については話しません。 良いニュースは、この優れた プレゼンテーション (50分)はそうです。 米国国立医薬品研究所の神経科学教授が、アルコール、薬物、ゲーム、ポルノ、ギャンブルなどの毒性刺激がどのように青年の脳を傷つけるのかを説明しています。

この優れた ポッドキャスト ゲイリー・ウィルソン(Gary Wilson)の「56分」は、インターネットのポルノが青年期の脳の状態をどう扱うかを具体的に扱っています。 彼は、マスターベーションとポルノグラフィーの使用の違いについても説明します。

青年期は加速学習の時期です。 それは、私たちが成熟期に必要な新しい経験とスキルを、巣を離れるための準備として急速に探し始めるときです。 各脳は独特で、独自の学習によって創造され、形づくられています。

この加速された学習は、脳が報酬システムを統合する際に、自己の制御、批判的思考、推論および長期計画の責任を負う領域である、前頭皮質に私たちの記憶と感情をより強く囲む辺縁領域を結び付けることによって起こります。 また、ミエリンと呼ばれる脂肪白質物質でもっとも使用される神経経路をコーティングすることによって、これらの異なる部分間の接続を速める。

統合と再編成の期間の後、思春期の脳は未使用のニューロンと潜在的なつながりを刈り取って、繰り返し経験と習慣によって強い道筋を築きます。 あなたの青少年がインターネット上でほとんどの時間を過ごしているにせよ、他の若者と一緒に勉強したり、音楽を学んだり、スポーツをしたりしても、最も大人気の道は、成人になるまでには高速スーパーハイウェイのようなものです。

思春期初期には、スリルの欲求がピークに達しています。 十代の脳はより多くのドーパミンを産生し、それに対してより敏感であり、新しい報酬を試してリスクを冒すようになっています。 より多くのドーパミンは、それらの新しい経路を統合し強化するのにも役立ちます。

例えば、彼らは、ほとんどの大人が隠れて走るようになる、酷い、衝撃的な、アクションパックされたホラー映画に、より大きな許容性を持っています。 彼らはそれらを十分に得ることができません。 リスクテイクは、境界線をテストし、権限に挑戦し、自分のアイデンティティを主張するように、開発の自然な部分です。 それは思春期がすべてについてです。 彼らは飲酒、薬物服用、無防備なセックスと戦闘は潜在的に危険であることを知っていますが、スリルの報酬は後の結果を心配するよりも強いです。

今日青少年を扱っている人のためのここの課題は、思春期の脳が中毒、とりわけインターネット中毒を含む精神的健康障害に対してより脆弱であることです。 1つの中毒があれば、ドーパミンを高騰させ続ける他の活動や物質の探索を促進することができます。 したがって、クロスアドバンテージは、ニコチン、アルコール、薬物、カフェイン、インターネットポルノ、ゲーム、ギャンブルなど、すべてのシステムにストレスを与え、心身の健康に長期的に悪影響を及ぼします。

今の生活 - 遅延割引

何故ですか? 危険な行動で「ブレーキ」として働く前頭葉はまだ発達しておらず、未来は長い時間です。 これは遅延割引と呼ばれ、後の方が良い場合であっても、将来の報酬への即時の満足を優先します。 最近の重要な研究では、インターネットポルノの使用自体が 遅延割引。 これは親や教師のための真の関心事でなければなりません。 ここで役立つです 記事 新しい研究を議論している主題について。 記事全体が利用可能です 詳細はこちら。 要するに、3週間だけでもポルノ利用を断念したポルノユーザーは、満足していなかった被験者に比べて満足感を遅らせることができた。 満足感を遅らせることは、ポルノの使用によって弱められた重要な生涯のスキルであり、検査結果の悪化、多くのポルノユーザーが経験する生産性の低下および一般的な嗜眠の原因となる可能性があります。 良いニュースは、ユーザーがポルノをやめると時間が経つにつれて逆転するように見えるということです。 自己報告の例はこちら 回復の話.

私たちが成人になると、脳は学習し続けますが、そのような速いペースでそうしません。 それが私たちの思春期に学ぶことを選んだのは、私たちの将来の幸福にとってとても重要な理由です。 その特別な期間の青年期の後、深い学習の機会が狭くなります。

健康な脳は統合された脳である

健康な脳は統合された脳であり、脳は結果を評価し、意思に基づいて意思決定を行うことができます。 それは目標を設定し、達成することができます。 それはストレスに対する弾力を持っています。 それはもはや1つを提供しない習慣を放棄することができます。 それは創造的であり、新しいスキルと習慣を学ぶことができます。 健全な統合された脳の開発に取り組むと、私たちは視野を広げて構築し、繁栄し、私たちの周りで起こっていることに気付き、他人のニーズに敏感です。 私たちは繁栄し、人生を楽しんで、真の可能性を実現します。

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