成熟している脳Gogtay et al 2004

思春期の脳

青年期は思春期の始まりから約10年から12年で始まり、約25年まで続きます。 青年期の脳は、生理学的、解剖学的、構造的に子供や大人の脳とは異なることを理解することは役に立ちます。 交尾のプログラムは、思春期に性ホルモンが到着すると、私たちの意識に爆発します。 それは、子供の注意が人形やレーシングカーから自然の最優先事項である生殖に変わるときです。 それで、セックスとそれをいくらか経験する方法についての青年の強い好奇心が始まります。

認知神経科学者のSarah Jayne Blakemore教授による次のTED講演(14分)  思春期の脳の神秘的な働き、 健康な青年期の脳の発達を説明します。 しかし、彼女はセックス、ポルノの使用、またはその影響については話しません。 良いニュースは、このトップ プレゼンテーション (50分)はそうです。 米国国立医薬品研究所の神経科学教授が、アルコール、薬物、ゲーム、ポルノ、ギャンブルなどの毒性刺激がどのように青年の脳を傷つけるのかを説明しています。

これは役に立ちました ポッドキャスト (56分)Gary Wilsonは、インターネットポルノが青年期の脳をどのように調整するかを具体的に扱っています。 彼は、マスターベーションとポルノの使用の違いも説明しています。

青年期は学習が加速する時期です。 巣を離れる準備として、大人になるために必要な新しい経験やスキルを急速に探し始めるときです。 それぞれの脳は独自のものであり、独自の経験と学習によって作成され、形作られています。

この加速された学習は、脳が報酬システムを統合する際に、自己の制御、批判的思考、推論および長期計画の責任を負う領域である、前頭皮質に私たちの記憶と感情をより強く囲む辺縁領域を結び付けることによって起こります。 また、ミエリンと呼ばれる脂肪白質物質でもっとも使用される神経経路をコーティングすることによって、これらの異なる部分間の接続を速める。

統合と再編成のこの期間中に、青年期の脳はまた、未使用のニューロンと潜在的な接続を取り除き、繰り返しの経験と習慣によって作られた強力な経路を残します。 したがって、思春期の若者がほとんどの時間をインターネットで一人で過ごす場合でも、他の若者と交流する場合でも、勉強したり、音楽を学んだり、スポーツをしたりする場合でも、最もよく使われる経路は、大人になるまでに高速で超高速道路のようになります。

思春期初期には、スリルの欲求がピークに達しています。 十代の脳はより多くのドーパミンを産生し、それに対してより敏感であり、新しい報酬を試してリスクを冒すようになっています。 より多くのドーパミンは、それらの新しい経路を統合し強化するのにも役立ちます。

例えば、彼らは、ほとんどの大人が隠れて走るようになる、酷い、衝撃的な、アクションパックされたホラー映画に、より大きな許容性を持っています。 彼らはそれらを十分に得ることができません。 リスクテイクは、境界線をテストし、権限に挑戦し、自分のアイデンティティを主張するように、開発の自然な部分です。 それは思春期がすべてについてです。 彼らは飲酒、薬物服用、無防備なセックスと戦闘は潜在的に危険であることを知っていますが、スリルの報酬は後の結果を心配するよりも強いです。

今日の青年を扱う人にとってのここでの課題は、青年期の脳が中毒、特にインターネット中毒を含む精神的健康障害に対してより脆弱であるということです。 中毒がXNUMXつあると、ドーパミンを急上昇させ続ける他の活動や物質の探索を促進する可能性があります。 したがって、相互依存症は非常に一般的です。たとえば、ニコチン、アルコール、薬物、カフェイン、インターネットポルノ、ゲーム、ギャンブルはすべてシステムにストレスを与え、精神的および肉体的な健康に長期的な悪影響を及ぼします。 依存症の発症には時間がかかる場合がありますが、性機能障害や社会不安やうつ病につながる性的コンディショニングは、青年期に非常によく見られます。 たとえば、アルコール、麻薬、ゲームと一緒にポルノを問題なく使用すると、メンタルヘルス、人間関係、さらには犯罪に影響を与える多くの課題が発生する可能性があります。

今の生活–割引の遅延

何故ですか? 危険な行動の「ブレーキ」として機能する前頭葉はまだ発達しておらず、未来は遠い昔のことです。 これは遅延割引として知られています–たとえ後の方が良いとしても、将来の報酬よりもすぐに満足することを好みます。 重要な最近の研究は、インターネットポルノの使用自体がより高い率を生み出すことを示しています 遅延割引。 これは親や教師のための真の関心事でなければなりません。 ここで役立つです 記事 新しい研究を議論している主題について。 記事全体が利用可能です 。 要するに、たった3週間でもポルノの使用をあきらめたポルノユーザーは、そうでなかった被験者よりも満足を遅らせることができたのです。 満足を遅らせることができることは、ポルノの使用によって弱められる重要なライフスキルであり、多くのポルノユーザーが経験する試験結果の低下、生産性の低下、および一般的な無気力の原因となる可能性があります。 良いニュースは、ユーザーがポルノをやめると、これは時間とともに逆転するように見えることです。 自己申告の例については、こちらをご覧ください 回復の話.

私たちが成人になると、脳は学習し続けますが、そのような速いペースでそうしません。 それが私たちの思春期に学ぶことを選んだのは、私たちの将来の幸福にとってとても重要な理由です。 その特別な期間の青年期の後、深い学習の機会が狭くなります。

健康な脳は統合された脳である

健康な脳は統合された脳であり、脳は結果を評価し、意思に基づいて意思決定を行うことができます。 それは目標を設定し、達成することができます。 それはストレスに対する弾力を持っています。 それはもはや1つを提供しない習慣を放棄することができます。 それは創造的であり、新しいスキルと習慣を学ぶことができます。 健全な統合された脳の開発に取り組むと、私たちは視野を広げて構築し、繁栄し、私たちの周りで起こっていることに気付き、他人のニーズに敏感です。 私たちは繁栄し、人生を楽しんで、真の可能性を実現します。

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