メモリ

記憶と学習

「記憶の目的は、過去を思い出させることではなく、未来を予測させることです。 記憶は予測のためのツールです。」

–アラン・ベルトス

学習の力に関する2つの有益なTED講演があります。

最初のものはスタンフォード教授のものです キャロルドウェック 私たちが改善できると信じる力に 彼女のポイントは、試行の "努力と難しさ"は、私たちが学習し改良しているようにニューロンが新しいつながりを作り出しているということです。 これは意志力と組み合わされて、前頭前野の灰白質/ニューロンの構築を助ける。

2番目は アンジェラ・リー・ダックワース 成功を創造するうえでの「砂」の役割を考慮しています。

パブロビアンコンディショニング

学習は、経験から生じる行動の変化です。 それは私たちが私たちの環境に適応するのに役立ちます。 古典的条件付けは、「パブロフ条件付け」と呼ばれることもある学習の一形態です。 ベルの音と食べ物のペアリングを繰り返すと、パブロフの犬はベルの音だけで唾を吐きました。 パブロフの条件付けの他の例は、不安を感じることを学ぶことです:

1)あなたのリアビューミラーの点滅する警察の光が見えるところで。 または
2)歯科医のオフィスで音が聞こえるとき。

常習的なポルノユーザは、性的覚醒状態をスクリーンに表示したり、特定の行為を見たり、ビデオからビデオをクリックすることがあります。

このセクションは、脳は上から下へカナダのMcGill大学が作成したオープンソースのガイドです。 詳細を知りたい場合は、お勧めです。

学習とは、取得した情報、情緒的(感情的な)状態、私たちの行動に影響を与える印象を保持するプロセスです。 学習は脳の主要な活動であり、この臓器は私たちが経験した経験をよりよく反映するために、自身の構造を絶えず変更しています。

学習は、暗記のプロセスの最初のステップであるエンコーディングと同等にすることもできます。 その結果、つまり記憶は、自伝的データと一般知識の両方の永続性です。

しかし、記憶は完全に忠実ではありません。 あなたが物体を知覚すると、 ニューロン 脳のさまざまな部分で、その形状、色、におい、音などに関する情報を処理します。 あなたの脳は、これらの異なるグループのニューロン間のつながりを引き出します。これらの関係は、あなたの認識を構成します。 その後、オブジェクトを覚えたいときはいつでも、これらの関係を再構築する必要があります。 しかし、あなたの皮質がこの目的のために行う並列処理は、オブジェクトのメモリを変更する可能性があります。

また、脳の記憶システムでは、孤立した情報は、既存の知識に関連する情報よりも効果的に記憶されません。 新しい情報とあなたがすでに知っていることとの間の関連が多ければ多いほど、あなたはそれをよりよく学ぶでしょう。 たとえば、解剖学の基本的な知識があるか、曲を知っている場合は、腰の骨が大腿骨に接続され、大腿骨が膝の骨に接続されていることを覚えておくのが簡単になります。

心理学者は、記憶機能がいかに効果的に作用するかを左右するいくつかの要因を特定した。

1) 警戒度、注意力、注意力、集中度。 注意力は、しばしば情報をメモリに刻むツールと言われています。 ラップの注意は、神経可塑性の基礎です。 注意欠陥は、メモリ性能を大幅に低下させる可能性があります。 画面の時間が長過ぎると、作業メモリが損なわれ、ADHDを模倣した症状が出る可能性があります。 私たちは、情報を繰り返し、統合する意識的な努力によって、記憶容量を改善することができます。 エロチカのような無意識のうちに身体の生存を促進する刺激は、魅力的な意識的な努力を必要としません。 それをコントロールし続けるために意識的な努力が必要です。

2) 興味、モチベーションの強さ、必要性または必要性。 被験者が私たちを魅了したときには、それを学ぶ方が簡単です。 したがって、モチベーションは記憶を高める要因である。 若者の中には、学校で服用しなければならない科目で常にうまくやっていない若者の中には、自分の好きなスポーツやウェブサイトに関する統計のための驚異的な記憶があることがよくあります。

3) 感情的な(感情的な)値 材料に関連する 記憶される 個人の気分 と感情の強さ。 イベントが発生したときの私たちの感情的な状態は、私たちの記憶に大きな影響を与える可能性があります。 したがって、イベントが非常に動揺したり、興奮したりする場合は、特に鮮やかな記憶を形成します。 たとえば、多くの人は、ダイアナ妃の死や11年2001月XNUMX日の同時多発テロについて知ったときの場所を覚えています。記憶にある感情的な出来事の処理には、ノルエピネフリン/ノルアドレナリンが含まれます。私たちは興奮しているか緊張しています。 ヴォルテールが言うように、心に触れるものが記憶に刻まれています。

4) 場所、光、音、匂い…要するに、全体 コンテキスト 記憶されている情報と共に記憶される。 私たちの記憶システムは文脈に沿っている。 その結果、特定の事実を覚えていないときは、学習した場所や学習した本やウェブサイトを思い出して検索することができます。 そのページに画像がありましたか? 情報はページの上部、または下部に向かっていましたか? そのような項目は「リコールインデックス」と呼ばれます。 そして、私たちは常に、私たちが学んでいる情報とともに文脈を覚えているので、この文脈を思い出すことによって、一連の連合によって、情報そのものを思い出すことがよくあります。

忘れることで、私たちは毎日処理する膨大な量の情報を取り除くことができますが、将来私たちの脳はそれが必要ではないと判断します。 睡眠はこのプロセスに役立ちます。

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