あなたがポルノユーザーであれば、あなたは多くの理由を忘れてしまいます。 これらの理由は神話と言い訳です。
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「私たちの頭脳/精神と文化が私たちがポルノを永久にやめることをより困難にする多くの方法をあなた方の多くが知っていると確信しています。 本当にポルノをやめたいと思っている私たちがこれらのことを認識していることが重要だと思います。なぜなら、それらの認識と彼らの虚偽は人々がそれらを通して見て、このひどい中毒を克服するのを助けることができるからです。 私はこれを世俗的に保ちます。 一部の人はこの中毒を打ち負かすのを助けるために彼らの信仰を使ったと確信しています、そしてそれは問題ありません、しかしより多くの人々を助けるために私は私のポストを世俗的に保ちます。 うまくいけば、これがお役に立てば幸いです。 私は何年にもわたって中毒を可能にするのに役立った思考パターンと言い訳の認識を得ようとしてきました。
「私対永遠」 –「まあ、これを永遠にやめることはできないので、おそらく最終的には再発するだろうということを受け入れたほうがいいでしょう。 だから私はただばかにしたほうがいいでしょう。」 これは真実ではありません。 あなたの目標は絶対に永遠にやめることであるべきです。 それはあなたが二度と自慰行為をするべきではないということではありません–多分あなたは最終的にそうすべきです。 しかし、ある時点で少なくともいくつかの挑発的な資料にオンラインで遭遇しないことはおそらく不可能ですが、その資料にどのように対応するかについては選択があります。 そして、あなたはまだポルノなしでできる限り行くように努めるべきです、なぜならこれはあなたの中毒の根底にある神経経路を弱めるための最良の方法だからです。
「インセルの健全なリリース」 –私は、インセル（無意識に独身）である人が何らかの形でリリースを取得する必要があるという効果をたくさん見てきました、そしてそのポルノはある意味で彼らのセクシュアリティのための彼らの最良の出口です。 同意しません。 まず、多くの人がこのラベルを松葉杖として使用しています。これらの想定される「インセル」がポルノに夢中になっている場合、彼らは自分たちの最高の殻である可能性があります。 したがって、ポルノをやめると、ガールフレンドを獲得する可能性があります。 第二に、何人かの男が本当に一人でいる運命にあるとしても、それを扱うには、いつもたくさんのポルノを見て自慰行為をするよりもはるかに良い方法があります。 あなたは自分の自尊心をさらに低くする以外に何もしていません。 それから来る恥と嫉妬と資格は何の問題にもなりません。
「私が修正するまで（個人的な不安を挿入するまで）、とにかく寝ることはありません。 だから私はポルノを見たほうがいい。」 –ポルノを見ると、自分自身を改善するのが難しくなるだけです。 したがって、望ましい実際の関係からさらに距離を置くことができます。 そしてポルノを見ることはおそらくあなたをより不安にさせるでしょう。
「それは正常です-誰もがそれをやっています」 –高品質のフルレングスのポルノビデオを無制限に提供する複数のチューブサイトを利用できるようにするべきではありません これまで 「正常」と見なされます。 そして、どのような観点から見て正常ですか？ 人々はそれを尋ねるのをやめるべきです。 多くの人がやっているのなら、何か正常なことですか？ 多分文化的に。 しかし、生理学的に？ いいえ。ゲイリー・ウィルソンが指摘しているように、私たちの脳はインターネットポルノを処理するように進化していません。 私たちのほとんどは、私たちの先祖が見ることを夢見ていたよりも多くの裸の人々がセックスをしているのを見てきました。 私たちは、本物のセックスではなくピクセルによってオンになるように脳を配線しました。 1980年代のポルノの使用にはある程度の正常性があったかもしれませんが、今日のポルノユーザーであるというバージョンはまったく健康的ではありません。
「私の友人/家族はそれをするか、それは正常だと言います」 –そしてあなたのポイントは？ これはそれを良くしますか？ ポルノを見ているにもかかわらず彼らの生活が良ければ、おそらく彼らは外れ値です。 ほとんどの人にとって、それは破壊的な習慣です。 そして、私の推測では、多くの高齢者は、今日のバージョンのポルノに夢中になっていることがどれほど悪いかを実際には理解していません。 ポルノを定期的に使用する現代版は、1990年版とは大きく異なります。
「ソーシャルメディアと女の子の服装の間で、社会は今や性的すぎます。 ポルノ/再発なしでそれを作ることは不可能です。 誘惑が多すぎる」 –そしてあなたはおそらくポルノ中毒者の頭脳でこれを自分自身に考えているでしょう。 ポルノがない90〜120日間を過ごして、それでもそのように見えるかどうかを確認してください。 また、あなたを励まし、誘惑する刺激をあなたの人生から取り除きます（Snapchat、Instagram、Facebookなど）。 自分の考えをできる限りコントロールするか、敗北者の考えが生じたときにそれに挑戦するようにしてください。
「ポルノ依存症は問題ではありません。 大丈夫だよ。 ゲイリーウィルソンは偏見があり、研究は現時点では本当に説得力がありません。 宗教的な動機を持つ人々だけがポルノに反対するでしょう。 等。" –なぜそれは本物ではないのですか？ なんとか辞めた人々からの何千もの推薦状を拒否するつもりですか？ それとも、質の高い査読済みの研究がこのテーマに関してますます行われているという事実は、その多くが世界で最高の大学のいくつかで行われているのでしょうか？ 問題として却下する前に、少なくとも試してみませんか？
「ポルノビデオの人々は搾取されていません。 彼らは彼らが何をするためにサインアップしたかを知っていて、それに対して報酬を得ています。 私はそれを見るのは悪い人ではありません。」 –それはおそらく部分的に真実ですが、おそらく彼らは他に何もすることがなかったか、あるいは彼らは彼らに役割を提供した業界の人々によってそれに騙されたり利用されたりしました。 そして、彼らは今他に何ができるでしょうか？ 人々が自分の過去について知るならば、彼らは他のキャリアでそれを成し遂げることができないかもしれません。
「私は悪い日を過ごしました。 これは一度だけ悪くはないでしょう。 私はここまで到達したので、再発した場合、再びここまで到達できることを知っています。」 –これは本当にあなたが望むものですか？ あなたのハードワークと辞めることへのコミットメントのすべてをあきらめるために？ あなたは激しくビンビンになってしまい、あなたが成し遂げた進歩の多くを破壊する可能性があります。 最初からやり直すのをやめたい場合は、やめるのをやめてください。 そして、あなたが悪い日を過ごした場合、それらの数秒の喜びがなくなると、再発はおそらくそれを悪化させるでしょう。
「ほんの数枚の写真で問題はありません。 ああ、傷つくビデオのピークは何ですか？ とにかく久しぶりです。」–なぜこれらのゲームをプレイするのですか？ あなたはポルノをやめることについて本当に真剣ですか？ これはあなたが自分自身に正直ではないことを知っておく必要があります。 それは単にあなたが再発を合理化しようとしているだけです。 再発が偶発的であるように見せようとするこの防御メカニズムもあります。Instagramなどを閲覧して、「そこで発生すると予想していたよりも悪い」写真やビデオに遭遇した可能性があります。外部ソースへの再発。
「私の人生でのXの大きな出来事は、とにかく遠い道のりです。 それが近づいたらやめ、ポルノがないという見返りをまだ享受します。 またはYイベントはまもなく終了します。 Yのストレスがなくなったら、やめることができます。」 –終了を遅らせ続け、それがどこまで到達するかを確認します。 本当にやめたいのなら、なぜ待つのですか？ あなたはすでにそれが問題であることを認識しています。
「私はそれをうまく見てポルノにジャックすることでなんとかやってきた。 私は私の人生でX、Y、Zを使っています。 なぜそんなに大きな問題なのですか？」 –ポルノ中毒になっている間に何とか大丈夫だったからといって、それが問題ではないという意味ではありません。 ポルノ中毒のない人としてあなたが何を成し遂げることができるか誰が知っていますか？ あなたはもっと多くのことを成し遂げるかもしれません-あるいはあなたの目標に向かって取り組むのにそれほど苦労しないかもしれません。 いずれにせよ、それは一撃の価値があります。
「私は宗教的ではないので、婚前交渉や性欲に反対する本当の理由はありません。 私もやったほうがいいです。」 –あなたが宗教的であるかどうかは、あなたがポルノを見続けるかどうかを決定するものであってはなりません。 人生で最高の人になりたいというだけでも、十分な理由があります。
これは完全なリストではありませんが、残念ながら私はこれらの多くに苦労しており、これらの言い訳や神話をもっと認識しようとしています。 これがあなたの旅の一部に役立つことを願っています。」
